अब दीपावली के शुभ अवसर पर जब नए-नए कपड़े पहनेंगे तो मुरझाया हुआ चेहरा अच्छा नहीं लगेगा। दीपावली पर जगमगाती रौशनी की तरह अगर आपको हेल्दी, ग्लोइंग और खिला-खिला रहना है तो आज जरूरत की खबर में हम आपको कुछ होममेड फेस पैक के आइडिया देंगे। जिससे आपका चेहरा तो चमकेगा ही और टैनिंग भी चली जाएगी। इसके लिए हेल्दी डाइट प्लान भी बताएंगें। क्योंकि सिर्फ लिपा-पोती करने से स्किन नहीं चमकती है इसके लिए पौष्टिक डाइट भी लेना जरूरी होता है।
दिनभर की धूल-मिट्टी, पॉल्यूशन और मेकअप से स्किन प्रभावित होती है।
कई लोग स्किन की चमक बढ़ाने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स यूज करते हैं लेकिन ये ग्लोइंग स्किन के लिए परमानेंट इलाज नहीं है और कई बार ये साइड इफेक्ट भी करते हैं।
इससे हटकर हमारे किचन में ही ऐसी कई चीजें होती हैं जो चेहरे की चमक बढ़ाने के साथ स्किन को हेल्दी भी रखती हैं।
हम आपको स्किन चमकाने के कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे, जो न सिर्फ प्रभावी हैं बल्कि सस्ते और आसानी से उपलब्ध भी हैं।
एलोवेरा, नींबू और शहद फेस पैक: एलोवेरा मुहांसे रोकने में मदद करता है। इसमें अगर नींबू और शहद मिलाकर लगाया जाए तो स्किन पर ग्लो आता है। ये स्किन को माइश्चराइज करने के साथ स्किन रिलेटेड कई बीमारियों को दूर करता है।
टमाटर-शहद नींबू फेस पैक: टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। जो स्किन को डैमेज होने से बचाते हैं। शहद स्किन में नमी बनाए रखता है और नींबू रस स्किन को क्लीन करता है। यह फेस पैक स्किन को ग्लोइंग बनाता है।
फेस पैक बनाने की सामग्री
- 1 पका टमाटर
- 1 चम्मच शहद
- 1/2 चम्मच नींबू रस
बनाने की विधि
- एक कटोरी में टमाटर को अच्छी तरह मैश कर लें।
- इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं।
- इस पैक को चेहरे पर लगाएं।
- 15-20 मिनट तक पैक को चेहरे पर लगा रहने दें।
- एक मग में गुनगुने पानी डालें। इसमें साफ मुलायम कपड़ा गीला कर लें।
- इस कपड़े से चेहरे को हल्के हाथों से साफ करें।
शहद और नींबू फेस पैक: शहद में विटामिन, मिनरल्स, अमीनो एसिड, एंटीऑक्सिडेंट और कुछ एंजाइम होते हैं। नींबू में विटामिन C और साइट्रिक एसिड होता है। जो स्किन की अंदर से सफाई करते हैं। इस पैक को रेगुलर यानी हफ्ते में 2-3 बार लगाने से मुहांसों से भी छुटकारा मिलता है। साथ ही चेहरे पर इंस्टेंट ग्लो भी आता है।
फेस पैक बनाने की सामग्री
- 1 चम्मच शहद
- नींबू रस की कुछ बूंदें
बनाने की विधि
- एक छोटी कटोरी लें।
- इसमें एक चम्मच शहद और नींबू रस की 3-4 बूंदें मिलाएं।
- इसे स्पून की मदद से अच्छे से मिक्स करें।
- क्रीम जैसा टेक्सचर होने पर पैक को अपने चेहरे पर लगाएं।
- पैक लगाने के 20 मिनट के बाद चेहरे को धो लें।
ध्यान दें: नींबू रस आपकी स्किन को सेंसिटिव बना सकता है। इसलिए बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगा लें।
मुल्तानी मिट्टी-दही फेस पैक: हेल्दी स्किन के लिए मुल्तानी मिट्टी रामबाण है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम होता है। जो स्किन के रोमछिद्रों में मौजूद सीबम, पसीना, तेल और गंदगी को दूर करता है। जबकि दही में कैल्शियम, विटामिन बी-2, बी-12, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए, ई, सी होता है। जो स्किन को हेल्दी और चमकदार रखने का काम करता है।
फेस पैक बनाने की सामग्री
- 1 छोटी कटोरी दही
- 2-3 बड़े चम्मच मुल्तानी मिट्टी
बनाने की विधि
- सबसे पहले एक कटोरी लें।
- इसमें दही और मुल्तानी मिट्टी मिलाकर पेस्ट बनाएं।
- इस मिक्सचर को तब तक मिक्स करें, जब तक क्रीमी टेक्सचर न हो जाए।
- इस पेस्ट को अपने चेहरे और गले पर लगाएं।
- 15 से 20 मिनट तक इस लगा रहने दें।
- इसके बाद साफ पानी से धो लें।
खीरा, दही, शहद फेस पैक: खीरे में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन को बेजान होने से बचाते हैं। दही स्किन को मॉइश्चराइज करता है और शहद स्किन को सॉफ्ट और स्मूथ बनाता है। यह फेस पैक स्किन को डीप क्लीन करने का काम करता है।
फेस पैक की सामग्री
- 1 खीरा
- 1 चम्मच दही
- 1 चम्मच शहद
बनाने की विधि
- खीरे को अच्छी तरह धोकर छील लें।
- इसे ब्लेंडर में डालकर पेस्ट बना लें।
- इस पेस्ट में दही और शहद मिलाएं।
- इस मिक्सचर को चेहरे पर लगाएं।
- 20-25 मिनट के लिए पैक को लगा रहने दें।
- फिर साफ पानी से चेहरा धो लें।
चेहरे की खूबसूरती बरकरार रखने के लिए रोजाना हेल्दी डाइट भी लेना जरूरी है। जिससे आपका शरीर दुरुरत रहेगा, साथ ही स्किन बाहर से ग्लो करेगी और अंदर से हेल्दी रहेगी।
स्किन के हेल्दी रखने के लिए क्या करें और क्या नहीं
- ऑयली और मसालेदार खाना बिल्कुल न खाएं।
- रात में अच्छी नींद लें।
- स्ट्रेस बिल्कुल न लें।
- रोजाना एक्सरसाइज करें।
- कैफीन जैसे चाय, कॉफी से परहेज करें।
- पानी ज्यादा से ज्यादा पिएं।
- बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए ग्रीन टी पिएं।
- अल्कोहल और स्मोकिंग से दूर रहें।
- रात को सोने से पहले स्किन को डीप क्लीन और मॉइश्चराइज करें।
- रिफाइंड शुगर, सोडियम और शुगर वाली चीजों से परहेज करें।
- कार्ब्स और प्रोसेस्ड चीजों से दूरी बना लें।
- नॉनवेज पर पूरी तरह से डिपेंड न रहें।